Вечірній ритуал перед сном

Ритуал — це не жорсткий розклад, а прості дії, що повторюються приблизно в одному порядку.

1. Сповільніть вечір

Завершіть активну гру й дайте короткий перехід.

2. Приберіть екрани з фіналу

Якщо запускаєте аудіоказку з телефона, оберіть її й відкладіть пристрій.

3. Залиште знайомі побутові дії

Зуби, піжама й вода теж створюють порядок.

4. Дайте маленький вибір

Дві казки на вибір простіші за нескінченний каталог.

5. Одна казка

Історія стає місточком між днем і ніччю.

6. Фінал історії — фінал вечора

Домовтеся про кількість казок до початку.

7. Повторюйте порядок, а не ідеальний сценарій

Передбачуваність важливіша за бездоганність.